Fie că joci poker cash sau MTT-uri, menținerea concentrării este un prim pas spre o sesiune de joc reușită. Mulți jucători ignoră acest aspect și se implică în joc atunci când nu sunt în cea mai bună formă fizică și psihică. De regulă, această greșeală se reflectă în decizii eronate și pierderi.
Indiferent că optezi pentru poker live sau poker online, recomandările următoare te vor ajuta să te păstrezi proaspăt pentru o perioadă îndelungată, iar rezultatele vor veni cu siguranță.
Alege mediul potrivit pentru a juca poker cash online
Într-un cazinou este foarte greu să găsești un mediu de joc care să te satisfacă 100%. Totuși îți poți crea un microclimat adecvat, cu sticla de apă la îndemână, un scaun confortabil și izolare fonică cu ajutorul căștilor.
Când joci poker online lucrurile pot fi mult mai facile. Înainte de startul unei turneu îți poți face timp pentru a rezolva treburile urgente și pentru a-ți pregăti „studioul” de joc după cum dorești. Foarte important este să îți alegi cu grijă scaunul pentru a-ți asigura o postură bună. Aceasta reduce încordarea musculară și crește rezistența la masă.
Pentru cât mai multă reziliență odihnește-te cât mai bine
Acest aspect devine foarte important în turneele care durează mult timp sau în cele care se desfășoară pe parcursul mai multor zile. Nu dorești ca atunci când jocul funcționează să nu poți continua din cauza oboselii.
Invariabil, cu cât vei fi mai obosit, deciziile tale vor fi mai puțin fericite. În plus, adversarii vor profita din plin de starea ta.
Alege mâncarea sănătoasă și hidratarea corectă
Pentru a obține energia necesară participării la o sesiune de poker cash online prelungită trebuie să mănânci corespunzător. O masă copioasă va fi urmată de o digestie greoaie, care, la rândul ei, consumă energie. Ideal ar fi ca înainte de un turneu de poker să consumi carne slabă și legume verzi. Dacă vei simți nevoia, pe parcurs poți să mai apelezi la o gustare ușoară (nu dulciuri).
În același timp, trebuie să acorzi o atenție deosebită hidratării. Apa este necesară atât pentru digestie, cât și pentru menținerea țesuturilor în stare bună. Sticla de apă trebuie să stea la îndemână. Evită să folosești sucuri, băuturi energizante sau alcool. Un ceai sau o cafea sunt binevenite, dar apa este cel mai bun stimulant.
Antrenamentul te menține în formă
O formă fizică bună constituie un avantaj la masa de poker. Chiar și atunci când nu ești o fire tocmai sportivă, poți să te menții în formă cu antrenamente cardio sau chiar cu exerciții de gimnastică. Acestea vor pune sângele în mișcare și îți vor da o stare de bine.
Pentru a ține oboseala și stresul departe poți apela la sesiuni de meditație. Confortul psihic te va pregăti pentru provocările de la masa de joc. Pentru a-ți îmbunătăți activitățile cognitive poți apela și la jocuri relaxante cum ar fi sudoku sau puzzle.
Pauzele lungi și dese cheia marilor succese
Indiferent de situație, pe parcursul unui joc de durată trebuie să faci pauze regulate. Puțină mișcare și detașare te vor readuce într-o stare fizică și psihică decentă.
Sunt unele studii care arată că la fiecare 52 de minute lucrate este necesară o pauză de 17 minute. 5 sau 10 minute de pauză după fiecare oră de joc ar fi suficiente pentru puțină deconectare și relaxare.
Alte sfaturi care te ajută să îți păstrezi concentrarea la poker
Bineînțeles, fiecare jucător are propriile metode prin care se încarcă cu energie. Totuși, indicat ar fi să ții cont și de următoarele aspecte:
- Telefonul mobil îți poate distrage atenția în momente cheie. O singură scăpare în ceea ce privește manifestarea adversarului sau acțiunea acestuia va lăsa urme în propriul stack.
- Pregătește un playlist cu muzică atunci când apelezi la această metodă pentru a te relaxa sau chiar pentru a te concentra. Nu este cazul ca în timp ce jocul se derulează tu să cauți melodii care îți plac.
- Stabilește obiective realizabile pentru fiecare etapă a jocului. Atingerea acestora îți va da multă încredere.
- Evită situațiile conflictuale! Orice manifestare negativă va lăsa urme în starea ta de spirit. Bineînțeles, asta dacă nu ești o persoană de genul Phil Hellmuth, care pare să se hrănească din situații tensionate.
- Când simți o stare de suprasaturare, încearcă un nou joc de poker cash online. Chiar dacă nu excelezi, o schimbare de mediu este binevenită.